Vieni ad aumentare l’energia sessuale?

Alla ricerca di mezzi per migliorare la nostra vita sessuale, spendiamo tempo e denaro frequentando sexy shop, padroneggiando nuove posizioni e tecniche, cercando pillole per aumentare la sessualità. E la risposta sta in superficie!

Tutti sanno che devi mangiare bene e condurre uno stile di vita sano, ma pochi seguono queste regole. E solo poche persone pensano a quanto la nostra dieta e il nostro stile di vita influenzino la vita sessuale. Sfortunatamente, questo accade spesso quando sono già sorti problemi..

E dopotutto, non pensiamo nemmeno al fatto che tutti i mezzi miracolosi abbiamo sono accanto a noi, e solo bisogno di un po ‘di conoscenza, determinazione, pazienza e molto amore per noi stessi per cambiare la nostra vitao moduale al massimo..

Il percorso per il cuore attraverso lo stomaco

Anche gli antichi guaritori hanno notato che l’amore, il sesso e la nutrizione sono interconnessi. Le sostanze di origine alimentare influenzano il nostro stato d’animo, le emozioni e la salute fisica.

La nostra attività fisica o passività, allegria o depressione dipendono dalla dieta..

Tutti i processi chimici che accompagnano l’amore e la sessualità sono rilevati anche dalle sostanze chimiche che assorbiamo..

Le emozioni distruttive si riscontrano più spesso nelle persone che mangiano cibi malsani e conducono stili di vita malsani..

Ci sono alcune regole dietetiche e prodotti che aiutano non solo a rendere la tua vita sessuale più vivida, ma anche a prolungarla..

Regola 1. Scegli prodotti naturali

Il cibo dovrebbe essere intero, biologico e naturale. Ciò significa che contiene tutti i componenti originali che non sono distrutti durante il trattamento termico o chimico e lo stoccaggio..

Non dovrebbe contenere conservanti e additivi chimici e dovrebbe essere il più vicino possibile alla sua forma naturale..

Se il cibo può modificare la composizione del sangue, è persino spaventoso immaginare cosa succede al nostro corpo quando usiamo additivi chimici!

Se l’adagio “Io sono quello che mangio” è vero, allora assorbendo conservanti e cibi contenenti OGM, mutiamo. A proposito, conservanti e additivi chimici sono fedeli compagni dell’eccesso di peso, che annullano tutto il tuo lavoro in palestra.

Regola 2. Consuma “vitamina della moltiplicazione”

* Gli ormoni sessuali si trovano nel corpo solo con un apporto sufficiente di vitamine “riproduzione” – E e A. Queste vitamine si trovano in eccesso nei grassi animali, nel fegato di merluzzo, nelle uova di gallina e nelle carote.

* Le vitamina del gruppo B un’efficace conduzione degli impulsi lungo le fibre nervose, che è estremamente importante per i processi di eccitazione sessuale.

Queste vitamine si trovano in cereali e legumi, patate, latticini, piatti di carne e pesce..

* La vitamina C aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna ed è usata per curare l’insufficienza vascolare degli organi genitali, assicura l’assorbimento di altre vitamine, ferro, calcio, è necessario per le ghiandole surrenali, protegge il corpo dallo stress.

Le sue fonti sono agrumi, ribes nero, erbe aromatiche (soprattutto sedano). C’è anche molta vitamina C nei peperoni e nell’olivello spinoso.

Regola 3. Evita i “nemici” del sesso

* Alcune cose sono così dannose per la nostra capacità di godere del piacere sessuale che dovrebbero essere consumate al minimo o addirittura escluse..

* Questi farmaci, tranquillanti, regolatori della pressione sanguigna (perché influenzano la funzione sessuale).

* È noto da molto tempo che i farmaci causano perdita di libido (e, a lungo termine, impotenza) e tutti sanno che non dovrebbero essere usati.

* L’alcol alloggiato all’impotenza, poiché distrugge il testosterone, l’ormone sessuale maschile.

* La nicotina altera il flusso sanguigno ai genitali, induce impotenza e attenua la sensazione di orgasmo nelle donne.

* Lo zucchero aumenta rapidamente il contenuto energetico nel corpo, ma poi il livello di energia diminuisce drasticamente.

Ciò si traduce in una lieve depressione causata da una certa quantità di sostanze chimiche nel cervello chiamate endorfine, che sono responsabili della sensazione di tranquillità e piacere. Quindi lo zucchero può essere anche il nemico del sesso.

* Il cibo grasso e fritto è difficile da digerire e causa l’ostruzione delle arterie, compromettendo il flusso sanguigno e, di conseguenza, l’apporto dell’ossigeno al cervello con tutte le conseguenze per le funzioni sessuali.

* Limita anche il consumo di cibi ricchi di amido. La farina contiene molto glutina, il che rende difficile per l’intestino, che in alcuni casi porta a una carenza di calcio nel corpo..

* Sostituisci guardare la TV con attività sportive. Lo sport aumenta naturalmente la quantità di endorfine e quindi migliora l’umore e le prestazioni sessuali.

La TV, d’altra parte, è una fonte di assorbimento di energia, compresa l’energia sessuale. Quindi porta la TV e il computer fuori dalla camera da letto..

Regola 4. Includere i macronutrienti necessari nella dieta

* Il cibo di un moderno abitante di una metropoli difficilmente può essere definito completo ed equilibrato. Dieta monotona, passione per le diete, fast food portano alla mancanza di molti elementi.

Nel frattempo, senza alcuni minerali, la nostra vita sessuale sarebbe impossibile. Questi stessi macronutrienti ci rendono belli. Quindi, la tua dieta quotidiana dovrebbe includere:

* Calcio – nella vita sessuale, promuove il desiderio sostenuto, previene l’eiaculazione precoce e in generale eccita. Uno squilibrio del calcio nelle ghiandole endocrine riduce la libido e la potenza.

Il calcio si trova nel latte intero crudo, yogurt, formaggio, noci e semi crudi, cereali integrali, verdure (soprattutto cavoli giovani).

* Il sodio è un elemento della giovinezza, è necessario per mantenere l’elasticità e la flessibilità delle articolazioni e partecipa anche alla formazione degli impulsi nervosi. Tutti i fluidi circolanti nel corpo contengono sodio e i fluidi del sistema sessuale non fanno eccezione..

Il sale da cucina non può essere considerato una fonte di sodio perché è un alimento completamente morto. E puoi trovare sodio nel brodo dalle articolazioni di vitello, latte di capra, sedano..

* Potassio – essenziale per il normale funzionamento di tutti gli organi, in particolare il cuore e il tessuto muscolare.

Nel sesso è un elemento che assicura una corretta attività muscolare e nervosa e mantiene l’equilibrio acido-base necessario per la secrezione di ormoni da parte delle ghiandole endocrine..

Con una mancanza di potassio, sarai letargico, rilassato e difficilmente sarai in grado di realizzare il tuo desiderio sessuale. Vitalità, resistenza, movimento coordinato: il potassio richiesto a tutto questo.

Soia, frutta secca, banane, semi e noci crudi, germogli di lime, riso e crusca di frumento, ovaio di frumento, prezzemolo, lenticchie, spinaci, avocado, carne sono ricchi di questo elemento..

* Magnesio – non solo promuove il rilassamento muscolare, è importante nella sintesi proteica e nella generazione di energia dal cibo.

Per godersi la vita e il sesso, dobbiamo essere un po ‘rilassati, perché un vincolo eccessivo uccide il piacere..

Il magnesio aumenta il nostro desiderio di compiacere un partner e attenua le preoccupazioni sulla nostra solvibilità sessuale..

Il magnesio ha un effetto benefico sul sistema nervoso nel suo complesso. Le fonti di magnesio includono carne, latte, erbe aromatiche, mais, noci e semi crudi, ovaie di grano, cereali integrali, frutti di mare, alghe, alghe rosso scuro, fagioli.

* Sulphur – supporta l’ottimismo, la velocità. Con una carenza di zolfo nella dieta, il sesso si trasforma in uno sforzo noioso, di routine, quasi forzato.

La passione sensuale è impossibile senza lo zolfo, l’influenza profondamente lo stato fisico ed emotivo di uomini e donne..

È responsabile del funzionamento del cervello e dei nervi. Lo zolfo previene l’invecchiamento della pelle, migliora la funzionalità epatica, influisce sulla nostra carnagione e ci mantiene giovani. Lo zolfo è un mezzo per pulire il sistema sessuale e, in generale, l’intero corpo dall’inquinamento..

Aiuta i nutrienti a raggiungere il cervello. Tuorlo d’uovo, cipolla, aglio, aglio orsino, cavolfiore e cavolini di Bruxelles, asparagi, zucchine, fichi, pastinaca, ravanelli, spinaci, rape sono ricchi di grigio.

Regola 5. Non dimenticare gli oligoelementi e gli ultra oligoelementi

* Silicio – chiamato l’elemento di attrazione. Le terminazioni nervose nel cervello hanno bisogno di silicio e il sesso completo è impossibile senza di esso. Questo elemento è responsabile della pelle liscia, dell’elasticità dei capelli.

Emotivamente, il silicio stimola l’attività e la vitalità. Puoi ottenere il silicone da un decotto di gambi di avena, cavoletti di Bruxelles, bucce di riso, cereali integrali.

* Ferro: la sua mancanza nel corpo è sempre accompagnata da stanchezza cronica e perdita di interesse sessuale. Il sangue ricco di ferro è la base della saturazione energetica del corpo, la sua carica sessuale.

Il ferro è ricco di carne di pollame, pesce, tuorlo d’uovo, verdure, mandorle, asparagi, ribes nero, prugne, uvetta, albicocche.

* Fosforo – senza di esso, in genere puoi dimenticarti del sesso, perché è importante per il cervello e i nervi (e quindi per la sessualità).

Il fosforo si trova in tuorlo d’uovo, uova di merluzzo, frutti di mare, latte crudo, verdure, semi, noci, cereali integrali, bucce di riso, crusca di frumento, fagioli, zucchine, mais.

* Iodio – utilizzato dalla ghiandola tiroidea, che controlla il metabolismo. Lo iodio ci aiuta a produrre e distribuire energia.

Una carenza di questo elemento può portare ad un aumento dell’eccitabilità nervosa, irritabilità, depressione, passività, nonché tutti i problemi associati alla carenza di calcio, poiché lo iodio regola il contenuto di calcio nel sangue.

Non è per niente che la ghiandola tiroidea è chiamata l’organo delle emozioni, ed è per questo che è così vulnerabile. Ghiandola tiroidea indebolita – problemi di infertilità, perdita del desiderio sessuale, irregolarità mestruali, depressione.

E in generale, tutto ciò che spinge il sesso in secondo piano. Molto iodio nei frutti di mare, alghe rosso scuro, frutta e verdura coltivate vicino all’oceano.

* Manganese – essenziale in molte reazioni enzimatiche nel cervello e nei nervi, personifica la sessualità umana. La sua carenza porta a disturbi mentali e nervosi, distrazioni, perdita di controllo su se stessi.

L’umore si deteriora, si perde un’adeguata percezione della realtà. In condizioni di carenza di manganese, è improbabile che una persona sia interessata al sesso.

Il manganese si trova in cereali integrali, erbe aromatiche, tuorlo d’uovo, noci e semi crudi, ananas, mele, albicocche.

* Il selenio è un antiossidante degli acidi grassi, favorisce la fecondazione. Soprattutto il selenio si trova nel pesce, nella crusca e nelle ovaie di cereali, cipolle, pomodori..

* Lo zinco supporta il sistema riproduttivo di uomini e donne in uno stato di salute. La carenza di zinco può causare infertilità e perdita del desiderio.

Lo zinco si trova nelle carni di organi, gamberetti, caviale e latte di pesce, cereali integrali, noci crude e semi (in particolare semi di zucca).

Quali cibi è importante mangiare?

Considerando tutto quanto sopra, diventa chiaro quanto sia importante una corretta alimentazione. I prodotti più comuni sono in grado di elevare la vita sessuale a nuovi livelli, restituendole armonia e acutezza di impressioni..

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